Cursos Mindfulness

Curso de 4 semanas, colectivas o individuales.

1 clase/semana de 1h y media

Estructura:

1ª-Semana: Atención a la Respiración

2ª-Semana: Conexión con el Cuerpo y Las Sensaciones Físicas

3ª-Semana: Los Pensamientos

4ª-Semana: Las Emociones

Aprende a tomar atención a tú respiración, conectando con tu cuerpo, pasando de un modo “hacer” al modo “ser” en segundos, trayendo la atención al “aquí y ahora” pasando a vivir tu vida de forma consciente. Aprende a lidiar con los pensamientos y las emociones para saber como afrontarlos.

Con este curso te enseñamos potentes tips para incluir, de forma sencilla, el hábito de meditar en tu día a día

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